15:32
Somnul poate fi la fel de important pentru sănătatea la bătrânețe ca dieta și exercițiile fizice. Numeroase studii au arătat că somnul prea mult sau prea puțin este asociat cu mortalitatea în rândul adulților în vârstă. Iată ce arată un nou studiu a cercetătorilor, atunci când vine vorba despre cum poate somnul să îți dezvăluie vârsta la care vei muri.
O cercetare recentă, publicată în revista Digital Medicine, a evaluat 12.000 de studii care investighează caracteristicile oamenilor în timpul somnului, care mișcarea bărbiei și a picioarelor, respirația și bătăile inimii.
Emmanuel Mignot de la Universitatea Stanford din SUA, alături de alți oameni de știință, au pus bazele unui sistem care folosește inteligența artificială pentru a determina „vârsta de somn” a unei persoane și pentru a identifica variațiile de somn cele mai strâns legate de mortalitate.
Potrivit specialiștilor, aceasta este o vârstă estimată a unei persoane, în baza caracteristicilor somnului care au legătură cu sănătatea sa. Cercetările din trecut au arătat faptul că somnul este unul dintre primele lucruri care sunt perturbate în cazul mai multor boli, notează The Independent.
Cercetătorii au venit cu exemplul pacienților cu boala Parkinson și au spus că, de cele mai multe ori, aceștia acționează violent în timp ce visează cu cinci până la 10 ani înainte de a apărea și alte simptome.
[rssfeed id='1609318597' template='list' posts=2]
Ținând cont de diferitele caracteristici ale somnului indivizilor, noul studiu a evidențiat că fragmentarea somnului, care are loc atunci când oamenii se trezesc pentru scurt timp de câteva ori pe noapte, fără a-și aminti, este „cel mai puternic indicator” al mortalității.
Potrivit oamenilor de știință, această întrerupere a somnului este diferită de atunci când o persoană este conștientă că se trezește, așa cum se se întâmplă în cazul insomniei sau a apneei în somn. Cu toate acestea, Emmanuel Mignot a spus că nu se știe încă cu exactitate de ce fragmentarea somnului este atât de dăunătoare pentru sănătate.
În cadrul studiului, specialiștii au determinat cum arată somnul în general, la o anumită vârstă. Ei au utilizat apoi un sistem de inteligență artificială pentru a analiza datele indivizilor din cele 12.000 de studii și l-au folosit pentru a prezice vârsta lor de somn.
În baza diferenței dintre vârsta cronologică a oamenilor și vârsta lor de somn, cercetătorii au prezis apoi mortalitatea lor pe baza ipotezei că vârsta mai înaintată a somnului este un indicator al unei probleme de sănătate.
Vârsta mai mare de somn s-a reflectat în mare parte în „fragmentarea crescută a somnului”, sugerând că prezice sănătatea din viitor, au conchis specialiștii.
