Carmen Brumă a devenit de-a lungul anilor una dintre vocile importante în materie de nutriţie şi diete. Poate şi pentru că a experimentat pe pielea ei, ar spune mulţi dintre fanii vedetei TV. Iubita lui Mircea Badea dezvăluie încă un secret pentru a avea o siluetă de model.
Slăbitul nu este un proces uşor, mai ales când sportul şi o dietă alimentară corespunzătoare trebuie să devină obişnuinţă. Carmen Brumă atenţionează cu fiecare ocazie că există nişte reguli de care trebuie să ţinem cont pentru rezultate sigure.
Succesul pe care l-au avut cărţile publicate, o încurajează pe vedeta TV să pună la punct tot felul de diete. Acestea vin în mare ajutor persoanelor care doresc să slăbească într-un mod sănătos.
Iubita lui Mircea Badea subliniază că este nevoie de multă voinţa şi trebuie să respecţi regulile cu rigurozitate.
Ce aveţi de făcut:
În fiecare zi trebuie să consumaţi până la 2 litri de apă
Se beau zilnic 2-3 căni de ceai la alegere: flori de şoc, verde, păpădie, cozi de cireșe. Desigur, fără zahăr.
Cina se ia cu 4 ore înainte de culcare.
Este interzisă pâinea din făină albă.
În rest, este extrem de important să mâncaţi sănătos şi să faceţi cât mai multă mişcare.
Eu de mai multă vreme mă ocup cu conceperea de programe de slăbit şi tranformare corporală pentru publicul larg. E important să mănânci doar atunci când îţi este foame şi să păstrezi intervalul orar de cel puţin patru ore între o masă şi alta şi să nu ciuguleşti. Ciugulitul duce automat pe termen lung la îngrăşare, a povestit Carmen Brumă, pentru Antena3.
De asemenea, vedeta TV recomandă cu stricteţe respectarea orarului de trei mese pe zi şi rutina de sport.
Mişcarea trebuie să facă parte din igiena noastră personală, aşa cum este spălatul pe dinţi.
