Dieta cu ouă și mere – păreri pro și contra acestei cure

Dacă ai mâncat prea multe bunătăți în ultima perioadă, sigur te strâng hainele și vrei să dai rapid câteva kilograme jos. Astăzi îți propunem dieta cu mere și ouă, care promite să te scape de colăceii din jurul taliei în doar 14 zile. Menționăm, însă, că această cură nu este extrem de ușor de ținut, astfel că ai nevoie de multă ambiție, dar rezultatele vor face să merite efortul.

Dieta cu ouă și mere

Îți dorești un tranzit intestinal mai ușor, dar și să slăbești? În acest caz, ai nimeri bine! Astăzi vom vorbi despre o dietă care te ajută să dai jos până la 10 kilograme în numai două săptămâni – dieta cu ouă și mere. Această cură este concepută în așa fel încât să te protejeze împotriva sindromului metabolic, sindrom care poate cauza diabet sau boli grave de inimă.

Știm cu toții că merele se numără printre cele mai sănătoase alimente (după cum spune și zicala „un măr pe zi ţine doctorul departe“), având un conținut ridicat de vitamine și antioxidanți. În plus, merele reglează nivelul glicemiei, conţin anumiţi fitonutrienţi, cum ar fi quercetina, care pot să prevină fluctuaţiile bruşte ale nivelului de zahăr din sânge, te apără de cancer, întăresc oasele şi menţin inima sănătoasă.

La rândul lor, ouăle vin cu alte substanțe nutritive importante, fiind printre cele mai hrănitoare alimente. Ele ajută la menținerea sănătății ochilor și previn cataracta. Tot despre ou se spune că protejează și sănătatea sânilor, având un conținut ridicat de colină și vitamina D, care ajuta sistemul endocrin și osos.

După cum aminteam și mai sus, dieta cu mere și ouă este concepută pentru a fi urmată timp de două săptămâni, după care se face o pauză, putând fi reluată.

Impact.ro

Te CRUCEȘTI! Vedetele din România care au fost ÎNȘELATE de parteneri!

Impact.ro

Ce PENSIE are Klaus Iohannis, după 42 de ani de muncă. ȘOC total! Românii au...

Citește și: Dieta cu miere și scorțișoară. Păreri pro și contra de la cei care au încercat-o

Meniu pe zile plus păreri pro și contra

Mulți dintre noi au încercat diferite diete pentru a scăpa de kilogramele nedorite, însă nu multe dau roade. Totodată, adepții anumitor cure au ajuns la înfometare, cel mai rapid mod de a pierde în greutate, dar care vine la pachet și cu alte probleme. Nu este și cazul dietei cu mere și ouă, care deși se bazează în principal pe două alimente, nu presupune înfometare.

Dieta cu mere și ouă, meniu pe zile

Săptămâna 1

Luni

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr;
Prânz – 2 cartofi dulci fierţi sau copţi şi 2 mere;
Cina – un bol cu salată de legume şi pui.

Marţi

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr;
Prânz – un bol cu salată de legume verzi şi pui;
Cina – o salată de legume, un măr şi 2 ouă fierte.

Miercuri

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr;
Prânz – o felie de brânză cu conţinut redus de grăsime, o roşie şi un cartof dulce fiert său copt;
Cina – o salată de legume cu pui.

Joi

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr;
Prânz – un măr;
Cina – o salată de legume cu pui făcut la abur.

Vineri

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr;
Prânz – o porţie de legume la abur şi 2 ouă fierte;
Cina – o salată cu peşte la grătar.

Sâmbătă

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr;
Prânz – un măr;
Cina – legume şi pui făcute la abur.

Duminică

Mic dejun – 2 ouă şi un măr;
Prânz – salată de roşii, legume şi pui făcute la abur;
Cina – legume la abur.

Săptămâna 2

Luni

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr;
Prânz – un măr;
Cina – o salată de legume cu pui făcut la abur.

Marţi

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr;
Prânz – o porţie de legume la abur şi 2 ouă fierte;
Cina – o salată cu peşte la grătar.

Miercuri

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr;
Prânz – un măr;
Cina – legume şi pui făcute la abur.

Joi

Mic dejun – 2 ouă şi un măr;
Prânz – salată de roşii, legume şi pui făcute la abur;
Cina – legume la abur.

Vineri

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr;
Prânz – 2 cartofi dulci fierţi sau copţi şi 2 mere;
Cina – un bol cu salată de legume şi pui.

Sâmbătă

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr;
Prânz – un bol cu salată de legume verzi şi pui;
Cina – o salată de legume, un măr şi 2 ouă fierte.

Duminică

Mic dejun – 2 ouă fierte şi un măr;
Prânz – o felie de brânză cu conţinut redus de grăsime, o roşie şi un cartof dulce fiert său copt;
Cina – o salată de legume cu pui.

Păreri pro și contra

„Pe lângă faptul că sunt absolut sătulă de ouă fierte pentru foarte multă vreme de acum încolo, să mănânc un bol de cereale acum? Nu, chestia asta nu se mai întâmplă. E o mare, mare porcărie. Nu înțeleg cum anumite persoane țin astfel de diete de bunăvoie. (…) Sunt sigură că există metode mult mai bune, mai elaborate, de a slăbi și să nu fie nevoie să mănânci 6 ouă pe zi. Sunt absolut sătulă“ – Irina Claudia M, vlogger.

„Ce am învățat din dietă e să controlez cantitatea de alimente mai bine și mi-am propus ca seara după ora 7 să nu mai mănânc nimic“ – internaută.

„M-am decis să testez dieta cu mere pentru că am început să am probleme cu kg în plus. Dieta cu mere și ouă este foarte ușor de urmat, necostisitoare și cu rezultate rapide“ – internaută.