10:28
Atacurile de panică sunt unele dintre cele mai neplăcute stări, mai ales că, la persoanele anxioase, pot surveni fără niciun motiv aparent. Ce legătură au ele cu rețelele de socializare? Un studiu recent a evaluat factorii declanșatori ai unor asemenea atacuri și modul în care evenimentele potențial declanșatoare pot fi urmărite folosind postările pe rețelele sociale.
Atacurile de panică sunt printre cele mai dificile experiențe, mai ales că la persoanele anxioase acestea pot să se declanșeze fără niciun motiv întemeiat, din senin, iar oamenii care le experimentează se simt neputincioși. Dar un nou studiu evidențiază modul în care indivizii își pot urmări starea de spirit, pentru a identifica retrospectiv factorii declanșatori și modul în care evenimentele potențial declanșatoare pot fi urmărite folosind postările pe rețelele sociale, mai precis Twitter.
O echipă de cercetători condusă de Dr. Ellen W. McGinnis de la Universitatea din Vermont a vrut să investigheze factorii asociați cu declanșarea atacurilor de panică. Ei au folosit o aplicație pentru smartphone pe care au dezvoltat-o, numită PanicMechanic, care a fost evaluată anterior într-un studiu pilot.
Utilizatorii pot activa aplicația atunci când începe un atac de panică. Aceasta colectează date privind frecvența cardiacă, le permite utilizatorilor să înregistreze orice declanșatoare de anxietate și vorbește cu utilizatorii în plin atac de panică, cu mesaje încurajatoare.
Echipa a recrutat 87 de adulți de pe tot teritoriul SUA care suferă în mod regulat de atacuri de panică. Participanții au fost rugați să furnizeze datele Apple Watch și să completeze un sondaj în fiecare zi, timp de o lună, plus să folosească aplicația PanicMechanic ori de câte ori au avut un atac de panică.
[rssfeed id='1609318597' template='list' posts=2]
„În ultimul nostru studiu, am auzit de la participanți că, deși folosirea aplicației noastre PanicMechanic s-a simțit utilă în gestionarea simptomelor de panică, le-a fost greu să își amintească să deschidă o aplicație atunci când au început să aibă un atac”, a spus McGinnis, împreună cu coautorii, Dr. Ryan McGinnis și Dr. Chris Danforth.
Echipa „și-a propus să identifice predictorii atacurilor de panică, cu ideea de a ajuta oamenii să se pregătească pentru atacurile lor, să intervină mai eficient și, potențial, să le prevină complet în viitor”.
„Din moment ce am avut scopul de a identifica de ce sunt declanșate atacurile de panică, chiar trebuia să urmărim oamenii acolo unde se confruntă cu atacuri de panică în viața lor de zi cu zi”, a explicat McGinnis.
„Așadar, în fiecare zi, timp de o lună, știm dacă au avut un atac de panică și în ce fel de comportamente s-au implicat (cum ar fi consumul de cofeină, exercițiile fizice sau cearta cu cineva)”.
Cu toate acestea, nu numai factorii individuali pot provoca un atac de panică, oamenii fiind, de asemenea, inevitabil afectați de ceea ce se întâmplă în lume și în jurul lor. Cercetătorii au avut un mod ingenios de a lua în considerare și acești factori mai largi, cu ajutorul unui instrument numit hedonometru, un un dispozitiv folosit pentru a măsura fericirea sau plăcerea persoanelor în timp real.
„Hedonometrul este o unealtă foarte bună pe care colegii noștri, Dr. Chris Danforth și Dr. Peter Dodds au dezvoltat-o pentru a estima starea socială, prin analiza valențelor cuvintelor pe care oamenii le folosesc pe Twitter în ziua respectivă”, a declarat McGinnis pentru IFL Science.
„Am adunat aceste date în studiul nostru, pentru a arăta impactul pe care evenimentele ce se petrec în lume îl au asupra persoanelor din comunitatea studiată”, a adăugat el.
Rezultatele au arătat că 95% dintre participanți au fost în măsură să identifice retrospectiv factorii declanșatori ai atacului de panică, când au fost întrebați. Motivele comune au fost sănătatea fizică, dar și conflictele din familie sau cu prietenii care, în mod interesant, nu sunt asociate în mod obișnuit cu criteriilor de diagnosticare ale atacurilor de panică.
