În vârstă de 45 de ani ani, Carmen Brumă arată mai bine ca multe fete tinerere din showbiz-ul românesc. Partenera de viață a lui Mircea Badea are un ten impecabil și o siluetă de invidiat, iar asta datorită stilului de viață sănătos pe care-l urmează şi-l promovează de ani de zile. De curând, vedeta a dezvăluit ce alimente sunt benefice organismului nostru atunci când este frig afară.
Carmen Brumă a dezvăluit care sunt cele trei alimente pe care ar trebui să le consumăm iarna
Carmen Brumă nu mai are nevoie de niciun fel de introducere. Iubita lui Mircea Badea are un trup perfect, deși nu se mai află la prima tinerețe din punctul de vedere al cărții de identitate.
Însă, vedeta depune foarte mult efort pentru a arată bine, așa cum chiar ea a mărturisit de nenumărate ori. Aceasta are grijă să mănânce sănătos şi să facă multă mişcare.
Recent, pe o rețea socială, Carmen Brumă a spus care sunt cele trei alimente benefice pentru organism, mai ales în perioada în care temperaturile sunt extrem de reudse.
„1. GHIMBIRUL ȘI HREANUL. Au efecte asemănătoare, stimulează digestia, combat durerile articurale, stimulează imunitatea și îți dau senzația de căldură. Ghimbirul poate fi folosit în ceaiuri calde, limonadă, sucuri de fructe, dulciuri sau preparate din carne și pește. Hreanul este, în general, asociat cu carne sau murături.
2. CEAPA ȘI USTUROIUL. Au proprietăți antivirale, antibacteriene, antifungice și îmbunătățesc circulația.
3. SUPA DE OASE ȘI CARNE hrăneste corpul și îl incalzeste. Poate fi preparată în cantități mari și congelată în recipiente care să fie ușor de încălzit. Rețeta e simpla: se fierbe carnea cu oase (sau peștele întreg) până când carnea se desprinde de pe acestea.
Se strânge spuma care se formează la suprafață și se pot adăuga legume tăiate mărunt. Colagenul conținut ajută pielea și articulațiile, mai ales iarna. Supa de carne și oase contribuie și la depășirea mai rapidă a răcelilor, fluidificând mucusul și ajutând în eliminarea lui”, a scris vedeta, pe pagina personală de Facebook.
Carmen Brumă, despre greșelile pe care le fac oamenii atunci când vor să slăbească
De-a lungul timpului, partenera lui Mircea Badea a ajutat milioane de femei să câștige lupta cu kilogramele în plus, așa că nici nu este de mirare că vedeta este asaltată, tot timpul, cu fel de fel de întrebări legate de diete și nutriție. Iată care sunt, în opinia lui Carmen Brumă, cele trei greșeli pe care le fac oamenii atunci când vor să slăbească.
„1. Confunzi „mâncatul sănătos” cu mâncatul în deficit caloric. Alimentele sănătoase îngrașă deci trebuie să fii atent la cantități!
2. Mănânci fără grăsimi! Chiar dacă au 9 calorii pe gram ele sunt importante pentru buna funcționare a creierului și absorbția nutrienților. Un iaurt cu 0% grăsimi, chiar dacă are mai puține calorii decât unul integral, nu-ți va da o senzație de sațietate.
3. Mănânci în deficit caloric până vineri și în fiecare weekend trișezi”, a scris Carmen Brumă, pe o rețea socială.
Este redactor Impact.ro, acest site reușind să îi redea satisfacția reală a unei pasiuni și a unui loc de muncă în acealași timp. Violeta a terminat Facultatea de Jurnalism și...
