23:18
Petrecerea timpului singur poate induce teamă în cazul multor oameni, ceea ce este de înțeles. În același timp, diferența dintre momentele de singurătate și singurătate este adesea înțeleasă greșit. În psihologie, cercetătorii definesc singurătatea ca fiind un sentiment de suferință pe care îl experimentăm atunci când nu avem sau nu putem obține, tipul de conexiuni sau relații sociale pe care le sperăm. Singurătatea este diferită.
Pe rețelele de socializare, la televizor sau în muzica pe care o ascultăm, ne imaginăm de obicei fericirea ca fiind entuziasm, entuziasm și energizare. Din această perspectivă, solitudinea este adesea confundată cu singurătatea.
În timp ce definițiile oamenilor despre singurătate pot varia, ceea ce este interesant este că pentru mulți, a fi solitar nu înseamnă neapărat că nu mai este nimeni în jur.
În schimb, mulți oameni pot găsi și găsesc singurătatea în spații publice, fie că este vorba de a sta cu o ceașcă de ceai într-o cafenea aglomerată sau de a citi o carte într-un parc. Iar cercetările sugerează că faptul de a-ți acorda puțin timp pentru tine însuți ar putea avea un impact pozitiv asupra dispoziției tale zilnice, scrie sciencealert.com.
Mulți dintre noi au avut zile în care au apărut probleme la serviciu, când lucrurile nu merg așa cum ne așteptam sau când ne asumăm prea multe și ne simțim copleșiți.
[rssfeed id='1609318597' template='list' posts=2]
Învățând să vă luați puțin timp pentru voi înșivă, un moment de singurătate, v-ar putea ajuta să faceți față acestor sentimente.
Mulți oameni ar putea presupune că doar introvertiții s-ar bucura de singurătate. Dar, deși este adevărat că introvertiții ar putea prefera să fie singuri, ei nu sunt singurele persoane care pot profita de beneficiile solitudinii.
Într-un sondaj efectuat în rândul a peste 18.000 de adulți din întreaga lume, mai mult de jumătate au votat pentru singurătate ca fiind una dintre activitățile cheie pe care le practică pentru a se odihni. Așadar, dacă sunteți o persoană extrovertită, nu lăsați ca acest lucru să vă împiedice să vă faceți timp pentru singurătate pentru a vă calma.
