În zilele noastre, pâinea reprezintă un aliment de bază, atât în România, cât și în alte țări. Există o varietate largă de tipuri de pâine disponibile pe rafturile magazinelor, de la pâinea albă simplă la pâinea integrală cu cartofi, cu semințe sau cereale. Dar oare care este cea mai bună pentru siluetă? Iată rețeta secretă a Andreei Marin!
Cum se prepară pâinea care nu îngrașă? Andreea Marin a dezvăluit rețeta sa secretă
Andreea Marin este, fără îndoială, una dintre cele mai cunoscute și apreciate prezentatoare TV de la noi din țară. La cei 48 de ani ai săi, vedeta arată admirabil și are un trup de invidiat, așa că multe doamne și domnișoare s-au întrebat, de-a lungul timpului, care este secretul ei. Ei bine, pe lângă sport și un program bine pus la punct, fosta zână a surprizelor are mare grijă la alimentația sa.
De curând, vedeta le-a dezvăluit fanilor săi că nu mănâncă pâine din comerț, preferând să-și prepare ea singură acasă acest produs. Iată cum prepară Andreea Marin pâinea.
„Pâinica promisă de dietă! E mai gălbioară, pentru că e gătită cu ouă, și e gata în doar cinci minute!
Evită făina tradițională, e o variantă gustoasă de pâine făcută în casă atunci când vrei să ții o dietă fără făinoase, carbohidrați (fără pâine, paste, orez, cartofi).
Așadar:
– 65 g făină de migdale (cam 3 linguri cu vârf, o găsești online sau la Plafar)
– 2 ouă întregi
– 2 linguri de unt topit
– o linguriță mică de praf de copt
– sare după gust
– eu adaug, așa cum vedeți și în fotografia 2 (vezi Galeria foto), diverse semințe și condimente: chimion, ceapă uscată, praf de usturoi, semințe de in și susan, piper.
– când vrei să iasă un desert fără zahăr în loc de pâine, înlocuiești sarea și condimentele de mai sus cu picături de stevie pentru îndulcire (cea mai bună variantă de înlocuire a zahărului, mai indicată decât siropul de agave), poți pune dacă vrei și puțină cacao sau mai bine pudră de roșcove.”, a scris Andreea Marin, în urmă cu ceva timp, pe pagina sa de Facebook.
Modul de prepare al pâinii pe care o consumă Andreea Marin
În continuare, vedeta spune că amestecă toate ingredientele într-un vas mai înalt, de pildă un bol de sticlă. Apoi, îl bagă la microunde cam trei minute, iar aluatul crește și se coace. Cei care doresc îl pot ține 30 de secunde în plus, în funcție de cât de rumenită doresc să iasă pâinea.
„E tare gustoasă și în dieta mea pot mânca dacă vreau și carne, pește, fructe de mare, brânză, smântână, pot pune unt pe pâine, compensând cu grăsimi bune lipsa carbohidraților.
Adaug mereu salate, legume, supe, ciorbe, ceai. Evit doar ce conține carbohidrați rafinaţi și zahăr, inclusiv fructele prea bogate în zaharuri, în rest am libertate, dar nu pot mânca oricum mult, organismul se reglează tare bine și nu îmi cere prea mult.”. a notat vedeta.
Totodată, aceasta a spus că încearcă să evite băuturile carbogazoase, iar cafea nu bea deloc. În schimb, bruneta preferă un pahar de vin. De asemenea, Andreea Marin menționează că face mișcare în aer liber, cel puțin jumătate de oră pe zi. Seara, vedeta mănâncă cel mai târziu cu patru ore înainte de culcare și lasă spațiu între mese câteva ore, minim trei.
„Sunt și alte detalii în dietă, nu doar aceste principii generale, dar care sunt specifice fiecărui om în parte, de aceea am făcut întâi analizele de sânge cerute de nutriţionista mea (…) care mi-a personalizat dieta în funcție de preferințele mele”, a conchis prezentatoarea TV.
Este redactor Impact.ro, acest site reușind să îi redea satisfacția reală a unei pasiuni și a unui loc de muncă în acealași timp. Violeta a terminat Facultatea de Jurnalism și...
