Obiceiul zilnic care ne păstrează creierul sănătos, dar pe care mulți îl ignoră. Sfatul neurochirurgului Vlad Ciurea „Toate lucrurile acestea mă ajută mental”

Modificările la nivelul corpului și creierului sunt normale pe măsură ce înaintăm în vârstă. Cu toate acestea, există un lucru pe care îl putem face pentru a ne păstra creierul sănătos. Iată sfatul neurochirurgului Vlad Ciurea!

Ce poți face pentru a-ți menține creierul sănătos

Care este cheia pentru a-ți păstra mintea ascuțită și creierul sănătos pe măsură ce îmbătrânești? Puzzle-uri online? Suplimentele nutritive? Plimbările în mall?

Adevărul este că există un obicei zilnic care ne păstrează creierul sănătos, dar pe care foarte mute persoane îl ignoră. Acesta a fost dezvăluit, de curând, de către neurochirurgul Vlad Ciurea.

„Totul depinde de noi. De felul în care ne hrănim creierul, de ce aer respirăm, de ce apă bem şi cât consumăm, dar şi de nivelul de optimism. Să ne permitem în fiecare zi câteva ore de relaxare. Să ascultăm muzică bună, să vedem un film sau să mergem la teatru. Toate aceste duc la o relaxare cerebrală.

Deci, eu cu mine am putere. Să ne inducem o forţă cerebrală. Puterea fiecăruia contează. Noi trebuie să ne motivăm zilnic. Să ne placă să trăim în plăcere. Să ne facem plăcerile, pentru că doar la ele ne gândim. Plăcerea este ca o prăjiturică. De exemplu, să spun că sâmbătă merg pe munţii Bucegi. Asta este prăjiturica mea.

Toate lucrurile acestea mă ajută mental să gândesc frumos și să mă motivez pentru fiecare zi. Cea mai frumoasă gândire este gândirea pe care o avem în legătură cu călătoriile, cu locurile frumoase, cu locurile sfinte. Aşa putem reacționa în condiții bune la toate aceste vești proaste care vin din jur.”, a declarat specialistul pentru Antena 3 CNN.

Citește și De ce creierul nostru poate citi corect cuvintele, chiar dacă literele sunt inversate. Explicația științifică!

Impact.ro

Imaginile indecente cu Elena Udrea au scăpat pe internet! Doar iubitul o mai vede AȘA...

Impact.ro

După această imagine, a urmat un DEZASTRU! Finalul depășește orice imaginație FOTO

Ce înseamnă neuroplasticitatea?

În plus, celebrul neurochirug a definit și neuroplasticitatea. Totodată, acesta a explicat și de ce aceasta este atât de importantă pentru sănătatea mintală.

„Capacitatea de modelare şi adaptare reprezintă plasicitatea cerebrală și este foarte important acest lucru. De exemplu, luăm un om și-l ducem în în Africa.

Sunt persoane care se adaptează imediat, parcă sunt de acolo. Această adaptare este neuroplasticitate. Această perfectă modelare și adaptare la ceea ce se petrece în jurul tău se datoreză substanței cerebrale.

Este formidabil acest fenomen și mai mult, în cazul în care avem un accident în care ne lovim la cap sau avem un accident vascular cerebral, pierdem un număr de celule, celelalte celule din jur ne ajută în neuroplasticitatea de readaptare.

Să reușești să miști din nou mâna, să poți din nou vorbi, să poți din nou gândi, să poți din nou zâmbi, să poți din nou iubi. Și atunci asta se numește neuroplasticitate.”, a declarat medicul Vlad Ciurea pentru aceeași sursă.

Citește și Creierul uman, mai firav decât ai crede: cum ajunge să se prăbușească!