13:01
Pentru a-și menține silueta, numeroase celebrități colaborează cu nutriționiști specializați, care le prescriu diete eficiente. De asemenea, ele investesc timp și efort în antrenamentele fizice considerabile, urmărind să-și atingă obiectivele dorite. În schimb, altele optează pentru abordarea calitativă a alimentației și a antrenamentelor moderate. Soția Prințului Harry se încadrează în această categorie, adoptând de mulți ani un regim alimentar echilibrat și sănătos. Află care este desertul favorit al lui Megan Markle.
Popularitatea lui Meghan Markle s-a răspândit în întreaga lume datorită rolului său din serialul „Suits”, în care a interpretat personajul Rachel Zane, o tânără aspirantă la cariera de avocat.
Încă de pe atunci, Meghan strălucea cu o siluetă impecabilă, aspect care pare să nu se schimbe deloc pe măsură ce trece timpul.
Chiar și după renunțarea la titlul de ducesă, Meghan Markle continuă să reprezinte un model de inspirație în ceea ce privește aspectul fizic. Dieta ei a devenit atât de căutată încât se clasează ca a doua cea mai căutată dietă regală pe Google, în rândul tuturor membrilor familiei regale.
Meghan Markle începe dimineața cu un ritual simplu și sănătos: un pahar de apă caldă cu lămâie. Această băutură populară promovează sănătatea pielii, datorită conținutului bogat în vitamina C din lămâie. De asemenea, apa caldă are rolul de a susține procesul de digestie.
[rssfeed id='1609318597' template='list' posts=2]Citește și: Meghan Markle și Prințul Harry au fost deconspirați. Gesturile care i-au dat de gol, de fapt
Pentru micul dejun, bruneta optează pentru un bol plin de fibre, format dintr-un terci de ovăz, obținut din lapte de migdale și ovăz, completat cu felii de banane proaspete și îndulcit cu sirop de agave.
O combinație ce-i oferă energie pentru începutul zilei, dar îi și furnizează nutrienții necesari pentru a începe ziua în forță.
La masa de prânz, Meghan preferă să aleagă între pâine prăjită cu ou poșat și salată proaspătă, quinoa acompaniată de legume aromate și o salată răcoritoare sau tacos cu pește alb gătit la grătar, alături de ardei și ceapă crocantă.
Însă la gustare, soția Prințului Harry optează pentru: morcovi, hummus, mere și unt de migdale, chipsuri de kale sau budincă de semințe de chia, iar dacă dorește o băutură dulce, ea își prepară suc din kale, spanac, măr, lămâie și ghimbir.
Preferința culinară a serii pentru Meghan Markle se îndreaptă către pui, fiind considerat de ea drept un aliment fundamental.
„Nu există nimic la fel de delicios precum puiul, mărturisea ea pentru revista „Good Housekeeping”.
Însă, dacă dorește o schimbare aceasta mai optează și pentru o friptură de miel servită cu o salată proaspătă.
Vezi și: Detalii șoc ies la iveală. De ce vrea Meghan Markle să divorțeze de prințul Harry. Adevăratul motiv
Când agenda îi permite, Meghan Markle se implică în bucătărie pentru a pregăti o delicioasă banana bread, atât pentru ea, cât și pentru întreaga sa familie.
Printre ingredientele ei „secrete” care adaugă o notă de savoare acestui preparat se numără ghimbirul și fulgii de ciocolată.
În timpul turneului regal din Australia din 2018, ea a avut ocazia să încânte cu acest desert, iar conform publicației „Daily Telegraph”, delicioasa creație a dispărut rapid de pe farfurii.
