Ce se întâmplă în corpul tău atunci când alegi să nu mai stai pe rețelele de socializare. STUDIU

Cercetătorii au aflat de curând ce se întâmplă în corpul nostru atunci când alegem să nu mai stăm pe rețelele de socializare. Rezultatele remarcabile ale lucrării au fost publicate acum în Journal of Technology in Behavior Science.

Ce se întâmplă în corpul tău atunci când alegi să nu mai stai pe rețelele de socializare

Așadar, s-a realizat un studiu legat de impactul pe care îl au rețelele sociale asupra organismului nostru! Cei care au vrut să vadă cum reacționează corpul nostru atunci când luăm o pauză de la acestea a fost cercetătorii de la Universitatea Swansea.

Oamenii de știință au descoperit că reducerea utilizării social media cu 15 minute pe zi poate îmbunătăți semnificativ starea generală de sănătate și imunitatea. În plus, persoanele studiate au avut scoruri reduse pentru sentimentele de singurătate și depresie.

Rezultatele sunt destul de clare

La studiu au participat 50 de persoane (33 de femei și 17 bărbați) cu vârste cuprinse între 20 și 25 de ani, timp de trei luni. În fiecare lună au fost întrebați despre sănătatea lor fizică și mentală, precum și despre timpul petrecut navigând pe rețelele de socializare. Apoi li s-a cerut să își reducă timpul obișnuit petrecut pe social media cu 15 minute pe zi. Informațiile rezultate au fost comparate cu datele provenite de la două grupuri de control care foloseau social media în mod obișnuit.

Rezultatele nu au întârziat să apară. Grupul căruia i s-a cerut să reducă utilizarea social media a înregistrat o îmbunătățire medie de 15% a funcției sistemului imunitar. Subiecții au avut mai puține răceli, gripe și veruci, o îmbunătățire cu 50% a calității somnului și o reducere cu 30% a simptomelor de depresie.

Studiul a devenit din ce în ce mai restrictiv, iar prima grupă a ajuns să se țină departe de rețelele sociale timp de 40 de minute, în timp ce al doilea grup a crescut contactul cu aceste medii cu 10 minute. Cercetătorii britanici au anunțat că următorul studiu va avea menirea de a stabili dacă relația dintre utilizarea social media și factorii de sănătate este directă sau depinde de alți factori obiectivi, cum ar fi depresia sau activitatea fizică.