Cu o istorie de cel puțin 6.000 de ani, berea este o băutură atât de populară în întreaga lume, încât replica „Hai la o bere!“ aproape că a detronat întrebarea „Când bem o cafea împreună?“. Obținută din drojdie de bere, hamei, malț și apă și având o mulțime de arome pe întreg globul, berea poate fi blondă, brună, albă, roșie, pasteurizată, nepasteurizată, etc. Te-ai întrebat vreodată câte calorii are berea? Mai multe detalii, în continuare.
Părerile în ceea ce privește consumul de bere au fost întotdeauna împărțite. În timp ce unele persoane sunt de părere că această băutură este responsabilă pentru „colăceii“ de pe burtă, alții cred că, savurată cu moderație, berea nu îngrașă, ba este chiar sănătoasă. Există puțini adulți printre noi care nu au gustat măcar dintr-o sticlă de bere. În același timp, există multe persoane care beau prea des sau prea multă. În cea mai nefericită situație se află, evident, cei care beau prea mult și prea des. Totuși, subiectul materialului nostru nu este dependența de alcool, ci cât de mult îngrașă berea.
Un sondaj realizat de Societatea Regală pentru Sănătate Publică arată că 90% dintre cei 2.000 de britanici chestionați nu știu câte calorii are o halbă de bere. Spre deosebire de sucurile vândute în magazine, care vin obligatoriu cu informații nutriționale, cutiile sau sticlele de bere au detalii de acest tip. La fel se întâmplă și în cazul celorlalte băuturi alcoolice.
Haideți să aflăm împreună câte calorii se regăsesc în cele mai populare sortimente de bere.
Citește și: Băutura extrem de nocivă, pe care toată lumea o consumă în exces. Ce s-a descoperit
Să începem cu berea blondă cu un conținut de alcool de 5%, care are 42 de kcal/100 ml, deci 210 într-o sticlă. Pentru berea brună (7% alcool), ajungi la 48 kcal/100 ml, ceea ce înseamnă 240 într-o sticlă, iar asta se datorează faptului că, la noi, berile brune sunt mai puternic alcoolizate. O bere neagră la 0,5 l are aproximativ 200 calorii, iar o bere albă, tot de 0,5 l, conține 48 de kcal/100 ml, deci 240 o sticlă. Berea nefiltrată are valoarea calorică cea mai ridicată şi anume 52 kcal/100 ml sau 260 într-o sticlă.
[rssfeed id='1609318597' template='list' posts=2]
Berea fără alcool se situează la polul opus, cu doar 26 kcal/100 ml. Astfel, o sticlă coboară ștacheta la 130 kcal. În topul preferințelor consumatorilor de bere a intrat și Radlerul sau berea cu limonadă, care conţine 45 de kcal/100 ml.
Indiferent de sortiment, berea are circa cinci grame de carbohidrați la suta de mililitri. Așadar, înmulțește cu 3.3, 4, sau 5 și vei afla câte calorii conține o bere la sticlă de 0.33, o halbă de 400 ml sau o sticlă de jumătate de litru.
În ceea ce privește cantitatea indicată pentru consum, pentru un barbat sanatos, fara probleme de greutate, doza zilnică recomandată este de două beri de 330 ml. Pentru o femeie, lucrurile scad la jumate. Așadar, doamnelor le este recomandat să consume o bere de 330 ml pe zi.
De asemenea, momentul zilei în care consumi bere nu este atât de important, atâta timp cât se respectă recomandarea de a bea cu moderație.
