Alimentul care este mai toxic decât zahărul. Ce a anunțat doctorul Mihail Pautov

Recunoscut drept unul dintre cele mai sănătoase alimente, acest produs natural se bucură de o listă impresionantă de beneficii pentru sănătatea umană. El este adesea promovat în sfaturi și recomandări, mai ales pentru cei care doresc să-și controleze greutatea. Cu toate acestea, în ciuda acestei imagini pozitive, doctorul Mihail Pautov consideră că, în anumite situații, el poate deveni mai nociv decât zahărul.

Care este alimentul mai toxic decât zahărul

Într-o ediție captivantă a emisiunii sale difuzate pe Antena 1, medicul renumit Mihail Pautov a dezvăluit cu argumente puternice că există un mit răspândit în rândul celor preocupați de sănătate. Potrivit spuselor lui consumul de miere pe stomacul gol poate, în anumite cazuri, genera efecte neașteptate și nedorite asupra organismului.

Pautov a subliniat că atât el, cât și alți experți din domeniul sănătății, au ajuns la concluzia că mierea ar putea fi privită cu mai multă prudență decât zahărul.

El a disecat diferențele semnificative dintre cele două produse la nivel structural și a explicat modul în care acestea interacționează cu organismul după ce sunt consumate.

„Mierea, din punctul meu de vedere și al multor nutriționiști, este mai rea decât zahărul. Zahărul este format din sucroză, care înseamnă două molecule de glucoză legate una de altă, care necesită o oarecare digestie, ne trebuie niște enzime că să rupem acel zahăr și să-l absorbim.”, a continuat el.

Citește și: Băutura care îți scurtează viața cu cinci ani. O găsești în toate supermarketurile și mulți români o cumpără

Cum ne afectează consumul mierii

Medicul a explicat că mierea consumată pe stomacul gol, amplifică senzația de foame, determinând astfel o creștere a apetitului. Acest efect poate fi contraproductiv pentru cei care își propun să-și reducă kilogramele adunate în exces.

Prin urmare, se recomandă să fie evitată în totalitate de către persoanele care urmăresc să slăbească, deoarece doar la o ora de la consumul unei lingurițe de miere, senzația copleșitoare de foame își va face apariția.

Vezi și: Alimentul pe care cardiologii nu îl consumă niciodată. Acesta este produsul pe care îl evită mereu

„Mierea are 40% glucoză, 30% fructoză, e zahăr pur care se absoarbe imediat. În momentul în care iei o linguriță de miere care, repet, pare sănătate pură, dimineața, n-o să ne îngrașe neapărat, dar vă garantez că după o oră de când am luat lingurița de miere, efectiv o să mori de foame.

Dacă scopul tău este să te îngrași, dacă scopul tău este să iei în greutate, dacă n-ai poftă, cred că ăsta este cel mai bun mod de a-ți accelera poftă dimineața: să iei o linguriță de miere.

Dacă, însă, vrei să slăbești, te rog, evită mierea pe cât posibil, în special pe stomacul gol”, a explicat medicul Mihail Pautov, videoclipul fiind publicat și pe pagina lui de Instagram.