Băutura care te ajută să trăiești mai mult, conform unui studiu. Două căni pe zi ar fi suficiente

Un studiu recent, publicat pe 29 august în revista de specialitate „Annals of Internal Medicine”, dezvăluie care este băutura care te poate ajuta să trăiești mai mult. Cercetătorii de la Institutul Național de Sănănătate din Marea Britanie au analizat datele strânse de la aproape jumătate de milion de englezi, cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani.

Care este băutura cae te-ar putea ajuta să trăiești mai mult

Doar două căni dintr-o băutură banală ar putea prelungi viața oamenilor. Este concluzia surprinzătoare a unui studiu publicat pe 29 august în revista de specialitate „Annals of Internal Medicine” și în care au fost analizate datele strânse de la aproape jumătate de milion de englezi, cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani.

Cercetătorii au descoperit că persoanele care beau cel puțin două căni de ceai negru pe zi au cu 9-13% mai puține șanse de a muri în următorii 11 ani decât cei care nu consumau deloc această băutură.

Ceaiul negru este asociat și cu un risc mai mic de apariție a bolilor de inimă sau a accidentelor vasculare cerebrale, ceea ce va mișcora riscul de deces prematur.

Potrivit datelor, beneficiile au fost valabile chiar și pentru băutorii de ceai care au adăugat lapte, zahăr sau ambele la prepararea zilnică. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că temperatura ceaiului părea să nu conteze, în ciuda teoriilor legate de băuturile foarte fierbinți și apariția unor tipul de cancer.

Cercetările anterioare care leagă ceaiul de beneficiile pentru sănătate s-au concentrat pe ceaiul verde, dar ceaiul negru este consumat în cantități importante în Marea Britanie, 85% dintre participanții la studiu bându-l în mod regulat.

Descoperirile făcute de specialiști sugerează că ceașca zilnică ar putea fi un obicei sănătos pentru a preveni bolile cronice.

Concluziile cercetătorilor

Echipa care a realizat acest studiu consideră că beneficiile consumului de ceai sunt legate de substanțele chimice din plantă numite polifenoli și flavonoide, care pot ajuta la reducerea inflamației.

Un anume tip de polifenoli numiti catechine au un efect antioxidant în interiorul corpului, reducând stresul asupra celulelor și contribuind la reducerea riscului de îmbolnăvire.

Ceaiul negru, precum ceaiul verde sau cafeaua, conține și cofeină. Consumul excesiv de cofeină poate avea efecte secundare, mai ales pe termen scurt, printre ele numărându-se anxietate, ritm cardiac rapid, insomnie, dureri de cap și probleme digestive.

Cofeina din ceai sau cafea este în general considerată sigură și chiar are unele beneficii pentru organismul uman, ajutând la un metabolism sănătos, creșterea nivelului de energie și de concentrare mentală și performanță sportivă, arată cercetări anterioare.