A treia zi de luni din luna ianuarie mai este cunoscută și sub numele de „Blue Monday”. Aceasta se presupune a fi cea mai depresivă zi a anului. Iată de ce este considerată așa și cum poți combate efectele sale!
Ce este „Blue Monday”
„Blue Monday”, așa cum a fost poreclită cea de-a treia zi de luni din luna ianuarie, este cunoscută a fi cea mai tristă zi din an. Anul acesta, „Blue Monday” pică pe data de 16 ianuarie, dar conceptul a apărut pentru prima oară în 2005, după un comunicat de presă al companiei britanice de turism Sky Travel.
Aceasta a citat un psiholog care a folosit o formulă care indica a treia zi de luni din ianuarie ca fiind cea mai deprimantă zi a anului, ca urmare a vremii, a cheltuielilor făcute de Crăciun și a nivelului scăzut de motivație. Acum, 18 ani mai târziu, mulți experți consideră că această zi nu a fost decât o cascadorie de PR a unei agenții de turism.
„Lunile de iarnă, în general, pot fi dificile pentru mulți oameni, fie că suferă de depresie sezonieră, fie că suferă de depresie obișnuită”, a spus David Mischoulon, directorul clinicii și cercetării în domeniul depresiei de la Massachusetts General Hospital. „Dar nu există nimic în legătură cu această zi anume a lunii care să fie diferită de ziua de dinainte sau de după”.
Blue Monday 2023 este luni, pe data de 16 ianuarie
Cum poți scăpa de starea de depresie din această perioadă a anului
Totuşi, dacă eşti o persoană vulnerabilă, vei căuta să afli mai în detaliu cum poți alunga starea de depresie din această perioadă a anului. Conform specialiștilor, poți alunga gândurile negative ieșind la o plimbare în aer liber sau privind spre o fereastră.
Totodată, experţii recomandă sporturile, în special pe cele specifice anotimpului de iarnă. Dacă, însă, vremea este mult prea friguroasă, poți încerca și exercițiile la sală.
Este redactor Impact.ro, acest site reușind să îi redea satisfacția reală a unei pasiuni și a unui loc de muncă în acealași timp. Violeta a terminat Facultatea de Jurnalism și...
