15:17
Cristiano Ronaldo, Leo Messi și Karim Benzema trei dintre cei mai cunoscuți jucători de fotbal care par să fi descoperit o cutiuță magică unde există un elixir care le oferă „tinerețe fără bătrânețe”. Au ajuns la o vârstă la care mulți se gândesc la retragere, dar ei nu își fac astfel de planuri și continuă să uimească și să-și facă planuri pentru noi trofee și titluri. Jurnaliștii spanioli au încercat să afle care le este secretul și au aflat că toți trei consumă același aliment.
Cristiano Ronaldo, Leo Messi și Karim Benzema continuă să uimească lumea fotbalului deși, din punct de vedere sportiv, ar trebui să fie aproape de finalul carierei. Niciunul nu vorbește de așa ceva și continuă să-și facă planuri pe terenul de fotbal.
Benzema are 34 de ani și este omul care trage după el Real Madrid și și-a doborât toți concurenți aduși pe bani mulți să-l concureze, Leo Messi are 35 de ani și visează să câștige Champions League cu PSG, iar la 37 de ani, Cristiano Ronaldo vrea să plece de la Manchester United și este pregătit de o nouă aventură la finalul căreia așteaptă să obțină trofee.
Cei trei fotbaliști uriași sunt un exemplu pentru colegii de echipă, dar și pentru tinerii din lumea întreagă. Muncesc din greu la antrenamente la echipele lor și în plus se pregătesc și suplimentar, având în jurul lor mulți oameni care se ocupă de ședințele de pregătire și refacere și de alimentație. Acest ultim capitol a primit un material consistent în Sport.es. Jurnaliștii spanioli au aflat care este alimentul pe care îl consumă cei trei fotbaliști.
[rssfeed id='1609318597' template='list' posts=2]„Astfel, vedem cum jucători de 34 de ani, precum Benzema, rămân în frunte la o vârstă destul de înaintată pentru acest sport. Cristiano Ronaldo este un alt exemplu al modului în care jucătorii au grijă de ei înșiși pentru a rămâne la cel mai înalt nivel. Acesta are în comun cu francezul și cu Leo Messi un aliment rar întâlnit.
Este nici mai mult, nici mai puțin decât o algă, un superaliment care oferă o cantitate incredibilă de proteine, mult mai mult decât carnea, peștele sau orice legumă.
Cu o cantitate mică de alge puteți obține o mulțime de proteine, ceea ce permite organismului să sintetizeze mai bine proteinele din alte surse, cum ar fi carnea. În plus, include o cantitate mare de Omega-3, vitamine, antioxidanți (care previn oxidarea celulelor, deci și cancerul) și are beneficii nesfârșite”, au spus cei de la sursa citată.
Jurnaliștii au aflat și ce tip de alge este cel mai indicat pentru sportivii de performanță.
„Există multe tipuri de alge, spirulina fiind cea cu cele mai multe proteine, dar de mare valoare este si chlorella, o algă de apă dulce, care ajuta foarte mult în dietele de tip detox”, mai notează sport.es.
Jurnaliștii de la AS au aflat săptămânile trecute și dieta care l-a ajutat pe brazilianul Vinicius să devină mai voinic. Jucătorul lui Real Madrid are un meniu bazat pe fasole neagră, orez și carne de vită, ingrediente bogate în proteine sau carbohidrați. Sigur că adăugă zilnic și multe ore intense în sala de forță și pe terenul de antrenament.
