Un pahar de apă băut dimineața, imediat după trezire, pe stomacul gol, face miracole pentru organism. Beneficiile pe care le poate aduce acest obicei extrem de simplu sunt uimitoare. Mai multe organe interne importante au de câștigat. În plus, în timp, cu această rutină, se pot economisi mulți bani ce altfel ar putea fi investiți în produse cosmetice.
În primul rând, un pahar de apă băut dimineața, pe stomacul gol, vine în sprijinul acestui organ intern, precum și al colonului, în special. În acest fel, intestinele sunt ajutate să absoarbă cu mai multă ușurință substanțele nutritive din alimentele consumate la mic dejun. În plus, se elimină mai ușor toxinele acumulate pe parcursul nopții.
De asemenea, paharul de apă băut dimineața, pe stomacul gol, ține constipația la distanță. Nu, cafeaua nu ajută tranzitul intestinal mai mult decât apa, în acest sens. Astfel, digestia funcționează perfect, iar infecțiile intestinale n-au loc să apară și să dea bătăi de cap cu vizite la medic și tratamente de urmat.
Totodată, obiceiul de a bea un pahar plin cu apă dimineața, înainte de a lua mic dejunul, ține medicul la distanță pentru că mărește capacitatea organismului de a lupta cu virusurile. Sistemul imunitar are de câștigat din această rutină ce este foarte ușor de respectat și ce aproape că nu costă nimic.
De altfel, câteva studii au demonstrat că apa poate ameliora unele probleme precum durerile de cap ori cele musculare, bronșita, astmul, artrita, aritmia cardiacă, gastrita și infecţiile de tract urinar, printre altele. În plus, apa ajută la menținerea sănătății rinichilor.
[rssfeed id='1609318597' template='list' posts=2]Nu în ultimul rând, apa, ce hidratează în profunzime întregul corp, are un efect benefic și asupra sistemului limfatic. Astfel, este prevenită retenția de lichide și implicit, simptomele specifice ale acesteia, precum inflamații ale gleznelor, umflare și durere a articulațiilor, creștere în greutate, balonare nefirească, migrene, piele cu textură lucioasă și întinsă, dar și celulită.
Apa menține sănătatea pielii. De aceea, hidratarea este absolut necesară pentru a menține elasticitatea pielii, iar aceasta este cel mai bine făcută cu consumul de apă. Obiceiul de a bea un pahar cu apă dimineața, pe stomacul gol, va face ca pielea să devină mai elastică și mai luminoasă, cu un aspect sănătos. Atenție! Este recomandat ca pe parcursul zilei să fie băute între opt și zece pahare cu apă, la intervale regulate de timp.
Hidratarea generală cu apă a organismului are și alte efecte uimitoare. De exemplu, apa accelerează metabolismul, oferă senzaţia de saţietate și, astfel, devine un aliat pentru persoanele care vor să se mențină în formă sau pentru cele care își doresc să scape de câteva kilograme în plus. De aceea, este indicat consumul unui pahar cu apă înainte de fiecare masă. De altfel, corpul arde calorii la fiecare gură de apă înghițită, pentru că ”lucrează” pentru încălzirea lichidului.
Mai mult, apa este un aliat împotriva stresului. Da, ai citit bine! Acesta este unul dintre trucurile prin care poate fi gestionat stresul – consumul regulat de apă. Odată cu acest efect vine și revigorarea organismului. Apa ajută la pomparea eficientă a sângelui și la oxigenarea rapidă a întregului corp, ceea ce înseamnă mai multă energie.
