Care este greutatea ideală în funcție de înălțime. Așa o să știi câte kilograme trebuie să ai

Stan Filon / 30.11.2020, 16:04
Care este greutatea ideală în funcție de înălțime. Așa o să știi câte kilograme trebuie să ai

Greutatea ideală în funcție de înălțime. Mulți oameni îți spun că te-ai îngrășat sau poate că ai slăbit. Dar care este greutatea ideală, în funcție de înălțime? Ei bine vom afla împreună cât ar trebui să cântărim, în funcție de înălțimea pe care o avem, însă dacă nu ne vom regăsi în tabelul de mai jos, nu trebuie să disperăm.

Vrei să știi care este greutatea ideală în funcție de vârstă și înălțime?

Trebuie menționat faptul că sunt diferențe între bărbați și femei chiar și în acest tabel pe care vi-l vom prezenta mai jos. Se știe că femeile au fost dintotdeauna mai preocupate de felul în care arată, dar mai în prezent vin puternic din spate și bărbații, care sunt extrem de atenți la cum arată. Până la urmă, vorbim de sănătate, iar aceasta este importantă pentru toată lumea.

La vârstă adolescenței, femeile se confruntă cu cele mai mari fluctuați de greutate, iar multe dintre ele apelează la diete drastice care le pun în pericol sănătatea. Specialiștii în nutriție au realizat un tabel ce indică care este greutatea ideală pe care trebuie să o ai în funcție de vârstă și de înălțimea ta. Trebuie specificat faptul că acest tabel este informativ, iar dacă nu te regăsești momentan în el nu este nicio problemă, deoarece se poate ajunge în limitele notate acolo în timp, cu puțină determinare.

Iata care este greutatea ideala in functie de varsta si inaltime
Iata care este greutatea ideala in functie de varsta si inaltime

Obezitatea face victime în fiecare zi

Obezitatea este principala cauză a numeroase boli cu care se confruntă omenirea, iar studiile arată că pierderea a doar 4 sau 5 kilograme îmbunătăţeşte semnificativ nivelul de valori ale tensiunii arteriale şi colesterol. Trebuie să reținem că obezitatea creşte riscul bolilor cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 şi osteoartrită.

Un studiu recent a demonstrat că femeile cântăresc cu aproximativ 6 kg mai mult față de acum 22 de ani. Indicii greutății ideale, de asemenea, s-au schimbat, potrivit Playtech.ro. Această cifră este cu 5 kg mai mare. Dar iată cum arată tabelul greutății ideale, în funcție de înălțime:

Înălţime (în centimetri)     Greutate(bărbaţi)    Greutate (femei)
137 cm                                      28.5 – 34.9 kg       28.5 – 34.9 kg
140 cm                                      30.8 – 38.1 kg       30.8 – 37.6 kg
142 cm                                      33.5 – 40.8 kg       32.6 – 39.9 kg
145 cm                                      35.8 – 43.9 kg        34.9 – 42.6 kg
147 cm                                       38.5 – 46.7 kg       36.4 – 44.9 kg
150 cm                                      40.8 – 49.9 kg       39 – 47.6 kg
152 cm                                       43.1 – 53 kg           40.8 – 49.9 kg
155 cm                                       45.8 – 55.8 kg       43.1 – 52.6 kg
157 cm                                       48.1 – 58.9 kg        44.9 – 54.9 kg
160 cm                                       50.8 – 61.6 kg        47.2 – 57.6 kg
163 cm                                       53 – 64.8 kg            49 – 59.9 kg
165 cm                                        55.3 – 68 kg           51.2 – 62.6 kg
168 cm                                       58 – 70.7 kg            53 – 64.8 kg
170 cm                                        60.3 – 73.9 kg        55.3 – 67.6 kg
173 cm                                        63 – 76.6 kg            57.1 – 69.8 kg
175 cm                                        65.3 – 79.8 kg         59.4 – 72.6 kg
178 cm                                        67.6 – 83 kg            61.2 – 74.8 kg
180 cm                                        70.3 – 85.7 kg         63.5 – 77.5 kg
183 cm                                         72.6 – 88.9 kg        65.3 – 79.8 kg
185 cm                                         75.3 – 91.6 kg         67.6 – 82.5 kg
188 cm                                         77.5 – 94.8 kg         69.4 – 84.8 kg
191 cm                                          79.8 – 98 kg            71.6 – 87.5 kg
193 cm                                          82.5 – 100.6 kg       73.5 – 89.8 kg
195 cm                                          84.8 – 103.8 kg       5.7 – 92.5 kg
198 cm                                         87.5 – 106.5 kg        77.5 – 94.8 kg
201 cm                                         89.8 – 109.7 kg        79.8 – 97.5 kg

DĂ PLAY ȘI FII MAI INFORMAT DECÂT PRIETENII TĂI